Foto: © ISO K° – photography – Fotolia.com Pilates ist eine tolle Methode, den Körper zu straffen. Durch die Wechselwirkung von Atem, Anspannungen und Übungen lässt sich ein guter Effekt der Kräftigung erzielen. Viele Fitnessstudios bieten Pilates an. Auch reine Pilatesstudios gibt es in vielen deutschen Städten. Doch Pilates kann man auch wunderbar daheim zu Hause durchführen. Um es richtig zu lernen, kann eine Trainings-DVD
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